[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"hub-article-meet-the-team-dr-huu-danh":3},{"article":4,"related":21},{"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"category":8,"categoryKey":9,"image":10,"author":11,"readTime":12,"tags":13,"status":16,"date":17,"html":18,"createdAt":19,"updatedAt":20},"meet-the-team-dr-huu-danh","Gặp gỡ Bác sĩ Danh: Được thúc đẩy bởi sự tò mò, dẫn dắt bởi mục đích","Tìm hiểu về những con người đứng sau sự tiến bộ của bạn.","Team Stories","team_stories","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Findividual-hero.webp","Stretch Team","5 min read",[14,15],"Recovery","Performance","published","May 2, 2025","\u003Ch2> \u003C\u002Fh2>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Y học cổ truyền không chỉ là chữa đau.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Đó là nghệ thuật cân bằng, phục hồi và duy trì sức khỏe bền vững.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Với nền tảng Bác sĩ Y học Cổ truyền từ Đại học Y Dược TP.HCM cùng kinh nghiệm điều trị lâm sàng đa nhóm bệnh nhân — từ cơ xương khớp, sau tai biến đến vận động viên thể thao — bác sĩ Danh là cầu nối giữa YHCT, y học hiện đại và khoa học vận động.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image image-style-side\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:409\u002F595;\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F808748b2-b191-4206-a1e6-1bfbc9e278bf.webp\" width=\"409\" height=\"595\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cblockquote>\u003Cp>Phần tuyệt vời nhất trong công việc của tôi là nhìn thấy ai đó vận động mà không đau lần đầu tiên sau nhiều tháng.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Chuyên môn chính:\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;margin-left:40px;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>• Châm cứu\u003C\u002Fspan>\u003Cbr>\u003Cspan>• Khám cơ xương khớp\u003C\u002Fspan>\u003Cbr>\u003Cspan>• Trị liệu vận động \u003C\u002Fspan>\u003Cbr>\u003Cspan>• Xoa bóp bấm huyệt\u003C\u002Fspan>\u003Cbr>\u003Cspan>• Phục hồi sau tai biến\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Điều trị không chỉ để hết đau.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp class=\"isSelectedEnd\" style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Điều trị để quay lại vận động tốt hơn.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp style=\"-webkit-text-stroke-width:0px;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:auto;text-align:start;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:auto;word-spacing:0px;\">\u003Cspan>Restore. Rebuild. Return.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg class=\"image\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F99be3030-4108-4cdd-8d6f-23f722aaf5e1.webp\" width=\"1920\" height=\"1281\">Bác sĩ Danh  tin vào việc lắng nghe trước. Mỗi buổi tập bắt đầu bằng việc hiểu câu chuyện của khách hàng, mục tiêu và thách thức của họ. Cách tiếp cận cá nhân này đảm bảo mỗi kế hoạch điều trị đều được tùy chỉnh và hiệu quả.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Lời khuyên của Bác sĩ Danh\u003C\u002Fh2>\u003Cblockquote>\u003Cp>Đừng đợi đến khi bị chấn thương mới bắt đầu phục hồi. Hãy đưa nó vào thói quen ngay bây giờ, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>","2026-06-14T04:30:29.827Z","2026-06-15T09:34:18.049Z",[22,36,38,47,57,66,76,85,95,106],{"slug":23,"title":24,"excerpt":25,"category":26,"categoryKey":27,"image":28,"author":11,"readTime":29,"tags":30,"status":16,"date":32,"html":33,"createdAt":34,"updatedAt":35},"what-is-sport-recovery","Phục Hồi Sau Thể Thao Cường Độ Cao: Điều Nhiều Người Đang Bỏ Qua","Tập luyện cường độ cao nhưng phục hồi chưa đúng cách có thể khiến cơ thể quá tải, giảm hiệu suất vận động và tăng nguy cơ chấn thương theo thời gian.","Knowledge","articles","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Ff355fac3-3930-435e-8ce4-4c1c3ef37384.webp","6 min read",[14,31,15],"Movement","May 10, 2025","","2026-06-14T04:30:29.602Z","2026-06-14T16:10:07.891Z",{"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"category":8,"categoryKey":9,"image":10,"author":11,"readTime":12,"tags":37,"status":16,"date":17,"html":33,"createdAt":19,"updatedAt":20},[14,15],{"slug":39,"title":40,"excerpt":41,"category":26,"categoryKey":27,"image":42,"author":11,"readTime":12,"tags":43,"status":16,"date":44,"html":33,"createdAt":45,"updatedAt":46},"gian-co-vai-gay-dung-cach-dan-van-phong","Giãn cổ vai gáy: thói quen nhỏ giúp dân văn phòng giảm đau mỗi ngày","Hướng dẫn giãn cổ vai gáy đơn giản giúp giảm đau, giảm căng cứng và cải thiện tư thế cho dân văn phòng chỉ trong 5–10 phút mỗi ngày.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Ff4ea05bd-6f3f-4994-9888-8b20efd1d565.webp",[],"Jun 14, 2026","2026-06-14T13:42:44.005Z","2026-06-15T09:38:28.247Z",{"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"category":51,"categoryKey":52,"image":53,"author":11,"readTime":12,"tags":54,"status":16,"date":44,"html":33,"createdAt":55,"updatedAt":56},"hustle-competition-2026-x-stretchvn","HUSTLE COMPETITION 2026 x STRETCH.VN","Recovery Zone — Ready to Support Every Move","Events","events","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd408b021-0b60-4508-b00c-1569ba8b99d8.webp",[],"2026-06-14T14:07:00.693Z","2026-06-14T14:07:14.094Z",{"slug":58,"title":59,"excerpt":60,"category":26,"categoryKey":27,"image":61,"author":11,"readTime":12,"tags":62,"status":16,"date":63,"html":33,"createdAt":64,"updatedAt":65},"nguoi-lon-tuoi-dau-moi","Vì Sao Người Lớn Tuổi Dễ Đau Mỏi Và Cứng Người Hơn?","Đau mỏi, cứng khớp hay vận động khó khăn không chỉ đơn giản là “do tuổi tác”. Hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp người lớn tuổi duy trì vận động và chất lượng cuộc sống tốt hơn.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F3f97e894-9605-4278-849c-ecef6527a3ed.webp",[],"Feb 3, 2026","2026-06-14T16:01:19.706Z","2026-06-14T16:02:09.916Z",{"slug":67,"title":68,"excerpt":69,"category":26,"categoryKey":27,"image":70,"author":11,"readTime":12,"tags":71,"status":16,"date":73,"html":33,"createdAt":74,"updatedAt":75},"foam-rolling-101","Foam Rolling 101: Thói quen đơn giản cho phục hồi tốt hơn","Công cụ dễ tiếp cận này có thể giảm căng thẳng và hỗ trợ hiệu suất hàng ngày của bạn.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F70c2f258-a4e1-43a7-a80d-090d3826d0c4.webp",[14,72],"Mobility","May 8, 2025","2026-06-14T04:30:30.044Z","2026-06-15T09:23:25.988Z",{"slug":77,"title":78,"excerpt":79,"category":26,"categoryKey":27,"image":80,"author":11,"readTime":29,"tags":81,"status":16,"date":82,"html":33,"createdAt":83,"updatedAt":84},"6-mon-the-thao-keo-dai-tuoi-tho","Top 5 môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ cho dân văn phòng","Đây là 5 môn thể thao được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ từ Trường Y Khoa Harvard. Gợi ý các bước chơi thể thao cho người mới bắt đầu, phù hợp với dân văn phòng bận rộn.  ","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fbcaaec94-a1dd-488f-87f4-ef6af94fe400.webp",[72,31,15],"Apr 30, 2025","2026-06-14T04:30:30.498Z","2026-06-15T09:35:28.168Z",{"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"category":8,"categoryKey":9,"image":89,"author":11,"readTime":12,"tags":90,"status":16,"date":92,"html":33,"createdAt":93,"updatedAt":94},"meet-the-team-ho-duc-anh","MEET THE TEAM #2 - HỒ ĐỨC ANH","Sports Rehabilitation Specialist","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F0de75bf9-18b0-4bc5-b640-8c8f1876b641.webp",[91,14],"Rehabilitation","Apr 24, 2025","2026-06-14T04:30:30.739Z","2026-06-15T09:30:47.026Z",{"slug":96,"title":97,"excerpt":98,"category":51,"categoryKey":52,"image":99,"author":11,"readTime":100,"tags":101,"status":16,"date":103,"html":33,"createdAt":104,"updatedAt":105},"warm-up-newworld-invitational-pickleball-2025","Khởi động để kết nối — Stretch.vn tại Saigon Children’s Charity x New World Invitational 2024","Không phải mọi buổi khởi động đều chỉ để làm nóng cơ thể.\n","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Fwarm-up.webp","3 min read",[31,14,102],"Event","Apr 5, 2025","2026-06-14T04:30:30.850Z","2026-06-15T09:33:10.615Z",{"slug":107,"title":108,"excerpt":109,"category":8,"categoryKey":9,"image":110,"author":11,"readTime":100,"tags":111,"status":16,"date":115,"html":33,"createdAt":116,"updatedAt":117},"meet-the-team-lizt-ngoc-pham","MEET THE TEAM #1 - LIZT NGỌC PHẠM","MEET THE TEAM #1\nLIZT NGỌC PHẠM\nFounder — Stretch.vn by Monaco Healthcare","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F8df4e680-c0aa-4503-bd7a-b2bdb284f0e2.webp",[112,14,113,114],"Stretch.vn","member","founder","Sep 1, 2024","2026-06-14T04:30:30.629Z","2026-06-15T09:31:55.482Z"]