[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"hub-article-warm-up-newworld-invitational-pickleball-2025":3},{"article":4,"related":22},{"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"category":8,"categoryKey":9,"image":10,"author":11,"readTime":12,"tags":13,"status":17,"date":18,"html":19,"createdAt":20,"updatedAt":21},"warm-up-newworld-invitational-pickleball-2025","Khởi động để kết nối — Stretch.vn tại Saigon Children’s Charity x New World Invitational 2024","Không phải mọi buổi khởi động đều chỉ để làm nóng cơ thể.\n","Events","events","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Fwarm-up.webp","Stretch Team","3 min read",[14,15,16],"Movement","Recovery","Event","published","Apr 5, 2025","\u003Cp>Tại giải đấu gây quỹ từ thiện Saigon Children’s Charity x New World Invitational 2024, Stretch.vn vinh dự đồng hành trong phần khởi động phá băng, hỗ trợ các vận động viên chuẩn bị cơ thể trước khi bước vào thi đấu.\u003Cbr> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image image_resized\" style=\"width:36.62%;\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1920\u002F1280;\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F81dd0ce9-c43c-4591-afde-bc136563cca2.webp\" width=\"1920\" height=\"1280\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>Giữa không khí sôi động của cộng đồng pickleball tại New World Saigon, hoạt động khởi động đầu ngày không đơn thuần chỉ là vài động tác giãn cơ.\u003Cbr>Đó là lúc để cơ thể được reset, hệ thần kinh vận động được kích hoạt, các khớp được làm nóng và khả năng phản xạ được đánh thức.\u003Cbr>Pickleball là môn thể thao yêu cầu tăng tốc nhanh, chuyển hướng liên tục và phản xạ cao. Một cơ thể bước vào trận đấu mà chưa được chuẩn bị đúng cách luôn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.\u003Cbr>Stretch.vn mang đến một quy trình warm-up ngắn gọn nhưng hiệu quả:\u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>\u003Cstrong>Reset → Activate → Move\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp>Đây cũng là triết lý mà chúng tôi luôn theo đuổi:\u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image image_resized\" style=\"width:30.32%;\">\u003Cimg style=\"aspect-ratio:1920\u002F1280;\" src=\"https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F8458eaf9-3272-40ac-b1a4-a6a1df51e92d.webp\" width=\"1920\" height=\"1280\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cbr>Muốn chơi tốt, trước tiên phải chuẩn bị đúng.\u003Cbr>Điều ý nghĩa hơn cả, đây không chỉ là một giải đấu thể thao. Đây là nơi cộng đồng cùng kết nối để gây quỹ hỗ trợ giáo dục cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn thông qua Saigon Children.\u003Cbr>Thể thao không chỉ để thi đấu.\u003Cbr>Thể thao còn là cầu nối của sự sẻ chia.\u003Cbr>Stretch.vn luôn trân trọng khi được góp mặt trong những hoạt động nơi sức khỏe, thể thao và cộng đồng giao nhau.\u003Cbr>Cảm ơn ban tổ chức, các vận động viên và tất cả những người đã cùng tạo nên một ngày đầy năng lượng và ý nghĩa.\u003Cbr>See you on court.\u003Cbr> \u003C\u002Fp>\u003Cp>Train. Treat. Repeat.\u003C\u002Fp>","2026-06-14T04:30:30.850Z","2026-06-15T09:33:10.615Z",[23,37,49,58,66,75,85,94,104,106],{"slug":24,"title":25,"excerpt":26,"category":27,"categoryKey":28,"image":29,"author":11,"readTime":30,"tags":31,"status":17,"date":33,"html":34,"createdAt":35,"updatedAt":36},"what-is-sport-recovery","Phục Hồi Sau Thể Thao Cường Độ Cao: Điều Nhiều Người Đang Bỏ Qua","Tập luyện cường độ cao nhưng phục hồi chưa đúng cách có thể khiến cơ thể quá tải, giảm hiệu suất vận động và tăng nguy cơ chấn thương theo thời gian.","Knowledge","articles","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Ff355fac3-3930-435e-8ce4-4c1c3ef37384.webp","6 min read",[15,14,32],"Performance","May 10, 2025","","2026-06-14T04:30:29.602Z","2026-06-14T16:10:07.891Z",{"slug":38,"title":39,"excerpt":40,"category":41,"categoryKey":42,"image":43,"author":11,"readTime":44,"tags":45,"status":17,"date":46,"html":34,"createdAt":47,"updatedAt":48},"meet-the-team-dr-huu-danh","Gặp gỡ Bác sĩ Danh: Được thúc đẩy bởi sự tò mò, dẫn dắt bởi mục đích","Tìm hiểu về những con người đứng sau sự tiến bộ của bạn.","Team Stories","team_stories","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fseed\u002Findividual-hero.webp","5 min read",[15,32],"May 2, 2025","2026-06-14T04:30:29.827Z","2026-06-15T09:34:18.049Z",{"slug":50,"title":51,"excerpt":52,"category":27,"categoryKey":28,"image":53,"author":11,"readTime":44,"tags":54,"status":17,"date":55,"html":34,"createdAt":56,"updatedAt":57},"gian-co-vai-gay-dung-cach-dan-van-phong","Giãn cổ vai gáy: thói quen nhỏ giúp dân văn phòng giảm đau mỗi ngày","Hướng dẫn giãn cổ vai gáy đơn giản giúp giảm đau, giảm căng cứng và cải thiện tư thế cho dân văn phòng chỉ trong 5–10 phút mỗi ngày.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Ff4ea05bd-6f3f-4994-9888-8b20efd1d565.webp",[],"Jun 14, 2026","2026-06-14T13:42:44.005Z","2026-06-15T09:38:28.247Z",{"slug":59,"title":60,"excerpt":61,"category":8,"categoryKey":9,"image":62,"author":11,"readTime":44,"tags":63,"status":17,"date":55,"html":34,"createdAt":64,"updatedAt":65},"hustle-competition-2026-x-stretchvn","HUSTLE COMPETITION 2026 x STRETCH.VN","Recovery Zone — Ready to Support Every Move","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fd408b021-0b60-4508-b00c-1569ba8b99d8.webp",[],"2026-06-14T14:07:00.693Z","2026-06-14T14:07:14.094Z",{"slug":67,"title":68,"excerpt":69,"category":27,"categoryKey":28,"image":70,"author":11,"readTime":44,"tags":71,"status":17,"date":72,"html":34,"createdAt":73,"updatedAt":74},"nguoi-lon-tuoi-dau-moi","Vì Sao Người Lớn Tuổi Dễ Đau Mỏi Và Cứng Người Hơn?","Đau mỏi, cứng khớp hay vận động khó khăn không chỉ đơn giản là “do tuổi tác”. Hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp người lớn tuổi duy trì vận động và chất lượng cuộc sống tốt hơn.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F3f97e894-9605-4278-849c-ecef6527a3ed.webp",[],"Feb 3, 2026","2026-06-14T16:01:19.706Z","2026-06-14T16:02:09.916Z",{"slug":76,"title":77,"excerpt":78,"category":27,"categoryKey":28,"image":79,"author":11,"readTime":44,"tags":80,"status":17,"date":82,"html":34,"createdAt":83,"updatedAt":84},"foam-rolling-101","Foam Rolling 101: Thói quen đơn giản cho phục hồi tốt hơn","Công cụ dễ tiếp cận này có thể giảm căng thẳng và hỗ trợ hiệu suất hàng ngày của bạn.","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F70c2f258-a4e1-43a7-a80d-090d3826d0c4.webp",[15,81],"Mobility","May 8, 2025","2026-06-14T04:30:30.044Z","2026-06-15T09:23:25.988Z",{"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"category":27,"categoryKey":28,"image":89,"author":11,"readTime":30,"tags":90,"status":17,"date":91,"html":34,"createdAt":92,"updatedAt":93},"6-mon-the-thao-keo-dai-tuoi-tho","Top 5 môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ cho dân văn phòng","Đây là 5 môn thể thao được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ từ Trường Y Khoa Harvard. Gợi ý các bước chơi thể thao cho người mới bắt đầu, phù hợp với dân văn phòng bận rộn.  ","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002Fbcaaec94-a1dd-488f-87f4-ef6af94fe400.webp",[81,14,32],"Apr 30, 2025","2026-06-14T04:30:30.498Z","2026-06-15T09:35:28.168Z",{"slug":95,"title":96,"excerpt":97,"category":41,"categoryKey":42,"image":98,"author":11,"readTime":44,"tags":99,"status":17,"date":101,"html":34,"createdAt":102,"updatedAt":103},"meet-the-team-ho-duc-anh","MEET THE TEAM #2 - HỒ ĐỨC ANH","Sports Rehabilitation Specialist","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F0de75bf9-18b0-4bc5-b640-8c8f1876b641.webp",[100,15],"Rehabilitation","Apr 24, 2025","2026-06-14T04:30:30.739Z","2026-06-15T09:30:47.026Z",{"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"category":8,"categoryKey":9,"image":10,"author":11,"readTime":12,"tags":105,"status":17,"date":18,"html":34,"createdAt":20,"updatedAt":21},[14,15,16],{"slug":107,"title":108,"excerpt":109,"category":41,"categoryKey":42,"image":110,"author":11,"readTime":12,"tags":111,"status":17,"date":115,"html":34,"createdAt":116,"updatedAt":117},"meet-the-team-lizt-ngoc-pham","MEET THE TEAM #1 - LIZT NGỌC PHẠM","MEET THE TEAM #1\nLIZT NGỌC PHẠM\nFounder — Stretch.vn by Monaco Healthcare","https:\u002F\u002Fpub-a2c60e7c031c4f5dad3d1dfae791570a.r2.dev\u002Fblog\u002F8df4e680-c0aa-4503-bd7a-b2bdb284f0e2.webp",[112,15,113,114],"Stretch.vn","member","founder","Sep 1, 2024","2026-06-14T04:30:30.629Z","2026-06-15T09:31:55.482Z"]