Phục hồi không chỉ là giãn cơ.

Đó là cách hiểu cơ thể đang cần gì để tiếp tục vận động tốt hơn — từ nền tảng vận động, khả năng chịu tải đến chiến lược hồi phục dài hạn.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chuyển động, phục hồi thể chất, Lizt là người sáng lập và xây dựng hệ thống chuyên môn tại Stretch.vn. Lizt sở hữu nền tảng chuyên môn đa lĩnh vực với các chứng chỉ quốc tế về:

• Corrective Exercise Specialist (CES) cấp bằng bới NASM (National Academy of Sport & Medicine)
• Performance Enhancement Specialist (NASM PES) cấp bằng bới NASM (National Academy of Sport & Medicine)
• Stretching & Flexibility Coach cấp bằng bới NASM (National Academy of Sport & Medicine)
• Sports Recovery & Mobility Specialist
• Functional Movement Assessment
• Strength & Conditioning Foundation

Trong suốt hành trình làm nghề, Lizt đã trực tiếp làm việc với hàng ngàn khách hàng thuộc nhiều nhóm khác nhau:

• Vận động viên sức bền (IRONMAN, Marathon, Triathlon)
• Vận động viên HYROX & cộng đồng cross-training
• Người chơi pickleball
• Golfer
• Khách hàng doanh nghiệp (corporate wellness)
• Người tập luyện thể chất
• Khách hàng gặp tình trạng căng cứng mãn tính, hạn chế vận động hoặc chấn thương do quá tải

Chuyên môn cốt lõi:

• Đánh giá vận động & sàng lọc độ linh hoạt
• Thiết kế bài tập chỉnh sửa vận động
• Xây dựng chiến lược phục hồi
• Phục hồi trước và sau thi đấu
• Chuẩn bị hiệu suất vận động
• Phát triển độ dẻo và biên độ chuyển động
• Đào tạo & workshop

Thành tích nổi bật:

• Đồng hành chuyên môn tại nhiều giải đấu lớn như IRONMAN Vietnam, HYROX và các cộng đồng thể thao sức bền
• Xây dựng hệ thống Stretch Therapy & Recovery Protocol tại Stretch.vn
• Tổ chức workshop về mobility, recovery và injury prevention cho cộng đồng thể thao và doanh nghiệp
• Hỗ trợ hàng trăm athlete cải thiện performance, giảm chấn thương và tối ưu khả năng hồi phục

Triết lý chuyên môn của Lizt luôn bắt đầu từ một điều đơn giản: