Đau cổ khi nào đáng lo? 8 dấu hiệu không nên bỏ qua

Đau cổ, cứng cổ hay đau vùng cổ vai gáy rất phổ biến, đặc biệt ở người làm việc máy tính, tập luyện thể thao hoặc duy trì một tư thế quá lâu.

Phần lớn các trường hợp liên quan đến hệ cơ xương khớp và không nguy hiểm. Tuy nhiên, điều quan trọng là nhận biết những dấu hiệu cho thấy bạn nên được đánh giá y khoa.

Đau nhiều chưa chắc là tổn thương nặng

Mức độ đau không luôn phản ánh chính xác mức độ tổn thương mô.

Đau còn bị ảnh hưởng bởi tải vận động, giấc ngủ, stress, độ nhạy của hệ thần kinh và nhiều yếu tố khác.

Vì vậy, thay vì chỉ hỏi “đau bao nhiêu điểm?”, cần xem xét triệu chứng xuất hiện như thế nào và có dấu hiệu bất thường đi kèm hay không.

Khi nào đau cổ cần được chú ý?

Bạn nên đi khám hoặc đánh giá sớm nếu đau cổ kèm một trong những dấu hiệu sau:

1. Đau sau chấn thương mạnh

Ví dụ tai nạn giao thông, té ngã hoặc va chạm thể thao mạnh.

Đặc biệt nếu kèm tê, yếu tay chân, chóng mặt hoặc khó giữ thăng bằng.

2. Yếu hoặc tê tay chân ngày càng tăng

Đau lan xuống vai hoặc tay có thể liên quan đến kích thích thần kinh.

Nếu bạn bắt đầu cầm đồ yếu, thường xuyên làm rơi đồ hoặc chân trở nên nặng và yếu hơn, nên được đánh giá sớm.

3. Bàn tay vụng về hoặc đi đứng không vững

Khó cài nút áo, thao tác tay kém chính xác, dễ vấp hoặc thay đổi dáng đi có thể là dấu hiệu cần kiểm tra hệ thần kinh.

4. Đau cổ kèm sốt hoặc mệt bất thường

Sốt, rét run, sụt cân không chủ ý hoặc tình trạng toàn thân xấu đi không phải biểu hiện điển hình của đau cơ xương khớp thông thường.

5. Đau đầu dữ dội bất thường

Đặc biệt khi cơn đau xuất hiện đột ngột hoặc kèm chóng mặt, rối loạn ý thức, sốt hay triệu chứng thần kinh mới.

6. Đau kéo dài và ngày càng nặng

Nếu triệu chứng không có xu hướng cải thiện, phạm vi vận động giảm dần hoặc ảnh hưởng ngày càng nhiều đến sinh hoạt và giấc ngủ, nên được đánh giá kỹ hơn.

MRI có thoái hóa hoặc lồi đĩa đệm có đáng lo? Không nhất thiết.

Các thay đổi như:

• thoái hóa đĩa đệm;
• lồi đĩa đệm;
• gai xương;
• thoái hóa cột sống cổ;

có thể xuất hiện ngay cả ở người không đau và trở nên phổ biến hơn theo tuổi.

Vì vậy, MRI cần được đối chiếu với triệu chứng, khám thần kinh, biên độ vận động và chức năng, thay vì chỉ nhìn vào một dòng kết luận trên phim.

Nếu không có dấu hiệu nguy hiểm thì nên làm gì?

Với các vấn đề cơ xương khớp thông thường, mục tiêu không chỉ là làm giảm đau tạm thời.

Cần đánh giá:

• biên độ vận động cổ;
• vận động vai và cột sống ngực;
• sức mạnh và sức bền;
• tư thế làm việc;
• khối lượng tập luyện;
• khả năng chịu tải của cơ thể.

Sau đó mới xác định nên giảm tải, tập vận động, phục hồi sức mạnh hay điều chỉnh hoạt động như thế nào.

Cách Stretch.vn tiếp cận đau cổ

Tại Stretch.vn by Monaco Healthcare, một trường hợp đau cổ thường được tiếp cận theo trình tự:

Hỏi bệnh → Đánh giá vận động → Kiểm tra chức năng → Can thiệp phù hợp → Đánh giá lại.

Nếu xuất hiện dấu hiệu không phù hợp với một vấn đề cơ xương khớp thông thường, khách hàng sẽ được khuyến nghị đánh giá y khoa trước khi tiếp tục phục hồi.

Nếu không có dấu hiệu cảnh báo, mục tiêu là:

Giảm triệu chứng → Khôi phục vận động → Tăng khả năng chịu tải → Trở lại tập luyện và sinh hoạt bình thường.

Tóm lại

Đau cổ rất phổ biến và phần lớn không nguy hiểm.

Điều đáng lưu ý hơn là khi đau đi kèm:

yếu tay chân, mất thăng bằng, sốt, sụt cân bất thường, đau đầu dữ dội, chấn thương mạnh hoặc triệu chứng ngày càng tiến triển.

Nếu đau cổ đang ảnh hưởng đến công việc, tập luyện hoặc sinh hoạt, bạn có thể đặt lịch đánh giá tại Stretch.vn by Monaco Healthcare để xác định yếu tố đang giới hạn vận động và xây dựng hướng phục hồi phù hợp.

Train. Treat. Repeat.

Nội dung mang tính tham khảo và không thay thế chẩn đoán y khoa.

Tham khảo: PainScience – When to Worry About Neck Pain … and when not to!; JOSPT Clinical Practice Guidelines for Neck Pain; Brinjikji et al., AJNR.